Avtomobil servisində hər şey alıcının rahatlığı üçün yaradılıb, o cümlədən servis prosesi. Xidmətin istehlakçısı üçün ən əlverişlidir. Bütün xidmətlər, məsələn, əsas bədən təmiri və ya mütləq bədən rənglənməsi tez və mükəmməl şəkildə tamamlanacaq. Bir avtomobilin müstəqil tənqidi kimi bir xidmət haqqında birbaşa danışırıqsa, ilkin mərhələ avtomobil xidmətinə çağırışdır. Ən təcrübəli mütəxəssis alıcını başa düşəcək, o, […]
ПодробнееБарша оқырмандарымызға сәлем, енді жүктілік кезіндегі аквааэробиканың пайдасы мен ережелері туралы сөйлесейік. Сукрольность — егер, әрине, ауыртпалықсыз өтсе — спортпен айналысудан бас тартуға мүлдем себеп емес. Ал кейбір болашақ аналарға жай ғана спорт қажет. Мүмкін йога, фитнес, аквааэробика болуы мүмкін. Сонымен, біз шомылудың тек ананың неке қию кезінде ғана емес, балаға пайдалы екеніне ерекше назар […]
ПодробнееAlma pəhrizinin ən məşhur mono-dietlərdən biri olduğu deyilir. Əvvəldən sona qədər pəhriz saxlamaq heç də elementar deyil, lakin nəticə təsir edici olacaq (həftədə altı ilə yeddi kiloqram). Növbəti artı almanın mineral və vitaminlərlə dolu olmasıdır. Beləliklə, xroniki xəstəlikləri olan insanlar üçün alma pəhrizinə icazə verilir. Sağlam qidalanma və pəhriz uzunömürlülüyün vacib elementləridir. Ancaq bütün üstünlüklərə […]
ПодробнееДиеталардың қандай категориялары бар Диета … Бұл сөз нені білдіреді? Оны кім ойлап тапты? Ол не үшін? Осы сұрақтардың бәріне біз жазбамызда жауап беруге тырысамыз. Диета өзінің толық түсінігінде адамды белгілі бір тағамдарды тұтынуды шектейді, бірақ салмақ жоғалту үшін ғана емес. Өйткені, нақты диета көмірсулардың, ақуыздардың және майлардың ағзаға теңгерімді келуін қамтиды. Бұдан басқа, диета […]
ПодробнееSəhər yorğunluğu, əzələlərdə və oynaqlarda ağrı (bəzən onların şişməsi, iltihabı), hərəkətlərin sərtliyi — yəqin ki, hər hansı birimizi düşündürməli olan həyəcan verici əlamətlər. Derzlərdəki dəyişikliklər yavaş-yavaş və görünməz şəkildə bağlanır. AMMA ZAMANDA ONLAR CİDDİ İLTİHİB XƏSTƏLİKLƏRƏ YÜKLƏ BİLƏR. Məsələn, romatoid artrit. Buna görə həkimə müraciət etmək və müayinədən keçmək lazımdır. Hər şey qaydasındadırsa, lakin narahatlıq […]
ПодробнееКөбіміз апта сайын жаттығу залына барамыз, ал кейбіріміз күніне бір рет артық фунттан арылғысы келеді. Негізінен аэробика курстарында, бірақ нәтижеге жету үшін біз тым көп уақыт пен күш жұмсаймыз. Ғалымдар суда күнделікті бірдей дерлік аэробика курсын жасау арқылы біз сол әсерге тезірек қол жеткізе алатынымызды және одан үлкен ләззат алатынымызды дәлелдеді. Фактор судың бірегей қасиеттерінде […]
ПодробнееBiz sizə həftədə 2 gün müşahidə edilməli olan boşaltma günləri versiyasını tövsiyə etmək istərdik. Yəqin ki, sağlamlığınız üçün çox vacibdir. Bizim üçün boşaltma günləri heç bir halda aclıq aksiyası (sağlamlığa mənfi təsirləri var) və ya bağırsaqların təmizlənməsi deyil, sadəcə olaraq düzgün və sağlam qidalanma, bədəni ağır, qalın və qızardılmış qidalardan dincəlməkdir. Öz səhər yeməyinizi orqanizmin […]
ПодробнееОтбасында бәрі дерлік ханымның иығына сәйкес келеді: күнделікті өмір, балаларды тәрбиелеу, үй шаруашылығының әл-ауқаты, психикалық климат. Ол қиынға соғады, ол қазіргі өмірдің жылдам қарқынының барлық қиындықтарын өз бетімен тексереді, өмір сүру үшін күресуге тура келеді. Мұның бәрі, әрине, әйелдердің әл-ауқатына әсер етеді. Жүйкелік, тітіркену бар, тиімділік төмендейді. Ұйқы бұзылады, сұмдық пен сұмдық пайда болады, есінен […]
ПодробнееSu istehlakı və qaz sayğaclarının quraşdırılması mənzil sahibləri arasında getdikcə məşhurlaşır. Peşəkarların tənqidçilərinə görə, bu, dövlət xidmətlərinin ödənilməsində mühüm qənaətcillik verir. Ancaq qeyd etmək lazımdır ki, kommunal ödənişlərin kifayət qədər vacib hissəsi istilik və isti su ilə bağlıdır. Eyni zamanda yaxın gələcəkdə gözlənilən qiymət artımı onsuz da baha olan kommunal xidmətləri daha da bahalaşdıracaq. Eyni […]
ПодробнееС дәрумені бос радикалдармен күресу үшін бағаланады, күннен қорғайды, сонымен қатар коллаген синтезін ынталандырады, олардың саны жасына қарай азаяды. Бұдан басқа, зат дермистің тығыздығын арттырады, серпімділікті жақсартады және ұсақ әжімдерді азайтады. С дәрумені немесе аскорбин қышқылы ең көп зерттелген косметикалық ингредиенттердің бірі болып саналады. Алтын шырынның қажетті қасиеттерін ежелгі әйелдер байқаған. С дәрумені гиперпигментациямен тиімді […]
Подробнее