Диетолог Манакер посоветовала жевать жевательную резинку, чтобы обуздать тягу к сладкому
Фото: Joseph Costa / Unsplash
Жевательная резинка, помимо избавления от неприятного запаха изо рта, имеет ряд скрытых преимуществ для здоровья, заявила врач-диетолог Лорен Манакер. Она перечислила изданию Eat This, Not That! четыре самых неожиданных из них.
Первым неожиданным полезным свойством жевания жвачки специалистка назвала снижение тяги к сладкому и подавление аппетита. Она посоветовала жевать ее в течение непродолжительного времени всем, кто пытается контролировать вес, но не может обуздать свою любовь к десертам после приема пищи.
Также Манакер уверяет, что использование жевательной резинки без сахара после еды станет отличным средством для профилактики кариеса, так как она довольно эффективно удаляет зубной налет и остатки пищи. Кроме того, «жевание увеличивает выработку слюны, которая поможет «смыть» бактерии, вызывающие кариес», пояснила она.
По словам диетолога, жевательная резинка с ксилитом способна снизить риск возникновения ушных инфекций. Врач пояснила, что ксилит в жвачке используется в качестве заменителя сахара, и это вещество может воздействовать на бактерии, которые провоцируют развитие болезненных состояний в ушах.
В качестве последнего скрытого полезного свойства жевательной резинки Манакер назвала стимуляцию работы кишечника. «Если вы перенесли операцию на желудочно-кишечном тракте или операцию, которая затрагивает эту область тела (например, кесарево сечение), функционирование кишечника может нормализоваться быстрее, если вы будете жевать жевательную резинку без сахара несколько раз в день после операции», — подытожила она.
Ранее травматолог-ортопед Александр Погольша назвал россиянам распространенные причины боли в пояснице. По его словам, дискомфортные ощущения могут вызывать, в частности, проблемы с позвоночником или заболевания почек.
Что делать?
Вопрос-ответ
Как жевательная резинка может помочь контролировать тягу к сладкому и аппетит?
<pЖевательная резинка без сахара может снизить тягу к сладкому и подавлять голод на коротких промежутках времени после приема пищи за счет изменения вкусового восприятия и приятного соседа во рту, что может снизить желание перекусить десертами. Рекомендуется жевать её непродолжительно, чтобы не отвлекаться от приёма пищи и не переедать, особенно при попытке снизить вес.
Какие клинические преимущества у жевательной резинки без сахара для зубов?
<pЖевательная резинка без сахара стимулирует выработку слюны, которая нейтрализует кислоты, удаляет часть зубного налета и остатки пищи. Это способствует профилактике кариеса и снижает риск налета, если её использовать после еды в разумных пределах.
Как ксилит в жвачке влияет на здоровье ушей?
<pКсилит, применяемый как подсластитель в жвачке, может снижать риск ушных инфекций. Он влияет на бактерии, вызывающие воспаления в среднем ухе, тем самым потенциально снижая вероятность развития болезней ушей по сравнению с жвачками на сахаре.
Можно ли использовать жевательную резинку после операций для нормализации работы кишечника?
<pДа, по словам специалистов, жевание без сахара может ускорять нормализацию работы кишечника после некоторых операций на ЖКТ или связанных с родовым процессом (к примеру, кесарево сечение) за счет стимулирования перистальтики и поддержания секреции слюны, что может способствовать моторике кишечника. Однако это должно быть согласовано с лечащим врачом и проводится в рамках общего послеоперационного реабилитационного плана.
