По данным Института развития интернета, среднестатистический россиянин тратит на смартфон около пяти с половиной часов в день. Это время сопоставимо с работой или увлечениями. Я, придерживаясь принципов минимализма с 2017 года, настроил свой iPhone 13 mini так, что провожу в нём лишь около часа в день.
Важными шагами стали активация черно-белого режима, который помогает снизить зависимость от экрана, и упрощение интерфейса. На экране блокировки у меня однотонные обои, а на главном экране — только необходимые приложения. Я исключил маркетплейсы, игры и социальные сети, оставив лишь Telegram, где подписан на несколько каналов.
Также я минимизировал уведомления, отключил звук и держу телефон подальше от себя. Использую функцию «Видеоповтор iPhone» на Mac для быстрого доступа к смартфону. Регулярно проверяю статистику экранного времени и очищаю подписки. Такой подход позволяет мне использовать устройство осознанно и эффективно.
